婴幼儿常识|国药育儿知识：添加辅食后，各月龄宝宝需要多少奶？从宝宝吃第一口辅食开始

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从宝宝吃第一口辅食开始，老母亲的心又激动又担忧。
激动的是宝宝又解锁了人生新的阶段，担忧的是都说一岁之前还是奶为主，辅食为辅，如何进行辅食和奶量的调整过渡？宝宝辅食吃得太好，会不会影响奶量摄入？宝宝只爱吃奶，不爱吃辅食怎么办？首先我们来看看添加了辅食之后的宝宝到底需要多少奶。参考目前各大权威机构的建议。中国居民膳食指南▼

月龄	奶量/天	哺乳次数（约）
7~9月龄	＞600ml	4~6次
10~12月龄	600ml	3~4次
13~24月龄	约500ml	2~3次

美国儿科学会▼

8~12月龄：660~960ml
12月龄以后：540~600ml

香港卫生署▼

母乳时宝宝最佳的天然食物，所以家长应选择以纯母乳喂哺宝宝。
6个月至2岁，宝宝由以饮奶为主逐渐进展至均衡及多样化饮食的阶段。
到了1岁，多样化及均衡的固体食物已能代替奶成为主食，为宝宝提供各种营养素。
1岁后，孩子可饮用牛奶。家长可选择让孩子饮全脂牛奶(3.25%或3.5%)；全脂牛奶可以是鲜牛奶或全脂奶粉；亦可用其他奶制品，如乳酪、芝士等。
2岁后，可饮用热量较低的低脂奶(1-2%)；5岁后可饮用脱脂奶(0.5%) 。
1至5岁的孩子，饮奶的分量每天约两杯，共360至480毫升。每天可饮三次，每次半杯（约120毫升）。这分量已足够提供每天所需的钙质。
若奶量过多，会减低孩子进食其他食物的兴趣，难以养成进食多样化食物的习惯。
若孩子常吃较多绿叶蔬菜、豆腐等钙质丰富的食物，饮奶分量少于两杯，亦能摄取足够所需的钙质。

综合来看▼6-9月龄奶量在600-800左右9-12月龄奶量在600左右1岁以上奶量在500-600左右

如何进行辅食和奶量的调整过渡？在开始添加辅食的初期，辅食的目的主要是为了让宝宝适应新的食物并逐渐增加进食量，所以需要以不影响奶量为前提。 6月龄开始添加一餐辅食，辅食之后依然给宝宝喝奶喝到饱。当宝宝能很愉快地吃完辅食后，还能继续喝奶，而且对全天奶量没有太大影响时，可以考虑增加一次辅食。 7-8月龄视宝宝的状态，逐渐将辅食增加为两餐。添加辅食的过程就是辅食慢慢取代奶类的过程，所以当宝宝能稳定吃一餐较多的辅食而不会很快饥饿，同时在辅食后不再接受奶了，通常再宝宝8-9月龄的时候，就可以考虑宝宝3餐辅食，同时可以将辅食逐步替代一次奶。每一餐都建议营养均衡的辅食，考虑食物之间的合理搭配，要包含主食谷薯类、鱼虾肉蛋类、及蔬菜类的食物。

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