时间过得可真快啊 ， 不知不觉中今天已经来九九重阳节了！重阳节作为我们中华民族的民间节日 ， 今天是登高、孝敬老人日子 ， 不管是孩子还是大人都要做一个孝顺的好儿女哦！十月的天气阴晴不定 ， 前两天还是好天气 ， 今天又下起来了大雨 ， 孩子上学记得带把伞 ， 不要淋雨冻感冒了 ， 减肥的孩子运动计划也取消了 ， 不过没有关系 ， 今天可以在室内多一些简单的运动 ， 一样也可以瘦成一道闪电哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
【孩子总是感觉头晕可能贫血了，多吃补铁菜，预防缺铁性贫血】蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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随着重阳节的到来 ， 天空下起了雨 ， 往后的日子里气温一天比一天低了 ， 孩子上学一定要多穿衣服 ， 防止感冒 ， 身体健康才能长高个哦！  

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