5岁孩子近视1000度难治愈，医生找出“祸首”，很多孩子还在做( 二 ) 大家好

不是！
医生说， “罪魁祸首”并不是电子产品本身，而是距离太近和长时间用眼。即便不看电视、手机，如果长时间不间断地盯着看书、报纸、画等，也同样会造成近视。
我们总叮嘱孩子不要看太久手机电视，一直以为是电子产品会引起近视。但我们不知情的是，是电子产品吸引孩子不间断地看、近距离看，这才不知不觉导致了近视。

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四：提前预防是关键
布谷妈在学习心理学时，一位老师强调说：“预防大于治疗。 ”
我觉得，这句话，同样适应于近视。当孩子眼轴长于24mm时，它就像身高一样，无法再退回去。
所以，我们要做的，就是帮孩子做好预防和保护措施，避免眼轴提前长成。
●远眺
以前听说看绿色植物能护眼，每次办公后，我都盯着桌上的盆栽看好久。后来才知道，单看绿色植物，并不能缓解眼睛疲劳。
真正能预防近视的，是远眺。
因为我们长时间用眼，并且看东西近距离，肌肉就处于紧绷状态。这时候远眺，看看远处的绿色植物，才能调节肌肉状态，保护视力。

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【5岁孩子近视1000度难治愈，医生找出“祸首”，很多孩子还在做】●户外运动晒太阳
划重点！户外运动+晒太阳！
为啥要强调这2个因素？
室内运动其实对预防近视作用并不大，主要还是要到户外。因为要防止近视，调节眼部肌肉，靠的还是远眺。
户外空旷，孩子着眼望去，可以看到远方的景和物。这对预防近视很有好处。
另外，有国内外研究表明：每天晒2个小时太阳，防止近视的作用可达到10%-15% 。
当然，接受太阳的照射，并不是直接去看太阳。我们多户外运动就可以了。

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●合理用眼
儿科医生崔玉涛，在提到儿童保护视力时，提到一个“20-20-20”法则，以及“1-1-1”法则。
20-20-20：近距离用眼（看书、看电子产品）20分钟，则远眺20英尺（约6米）以上的距离，远眺时长20秒。
1-1-1：握笔时手指离笔尖1寸左右（约3.3厘米）。一般离笔尖太近的孩子，眼睛都离书本距离近。眼睛离书本距离应保持在1尺左右（约33厘米），身体离桌1拳的距离。
根据以上原则，我们就可以严格控制孩子的用眼时长。
美国儿科学会建议：2岁以前的宝宝，尽量不要接触电子产品。 2-5岁，宝宝每天看电视、手机的时间每次不要超过20分钟，每天不要超过1小时。
孩子在3岁时，眼轴已经长到21mm ，能留给他眼轴继续生长的空间，仅3mm 。而这3mm ，他需要用十几年的时间去守护。
孩子自控力没有完全形成，所以这十几年，就需要我们做父母的，多把关，多监督，多保护。

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作者简介：布谷妈妈，一个有办法的妈妈。你遇到的育儿困惑，这里都有答案，点击关注吧~

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