时间过得也太快了吧！不知不觉中十月已经进入中旬 ， 重阳节也已经成为过去式了！最近天气阴雨连绵 ， 气温持续在降低 ， 孩子上学一定要记得多穿点衣服 ， 注意保暖！每天持续的下雨天气 ， 孩子的心情和吃饭胃口都变得不好了 ， 不过好在今天是周五 ， 再上一天课孩子就可以休息啦！真的是太棒了！十月天气变化不定 ， 孩子多吃一些暖身菜 ， 不管刮风下雨都不怕啦！  
  
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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看!  
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
【孩子喜欢吃冷饮经常感冒咳嗽，多吃润肺菜，预防感冒止咳暖身】萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。 此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性 ， 从而更有效地吞噬癌细胞 ， 预防癌症的发生 。   
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今天又是乌云密布 ， 外面风大 ， 孩子身上又多了一件秋衣 ， 十月气温持续下降 ， 孩子不仅要多吃暖身菜 ， 还要多多运动 ， 身材暖体质好就不怕冷不怕生病啦！  

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