时间过得可真快 ， 随着重阳节的过去 ， 深秋时节已经开始出现寒气 ， 伴随着寒气到来的还有外面的倾盆大雨 。 孩子们上学都成为了一个很重要的问题 。 一定要注意保暖 ， 吃饱喝足了早上在学校上课身体暖洋洋 ， 学习效率更高 。 未来几天气温会不断的下降 ， 想要锻炼身体的孩子们一定要注意保暖 ， 秋冬捂一捂身体更健康！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 ， 也很少生病 ， 当然也更耐寒 ， 不怕冷 。   
  
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羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
  
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【十月最低温低孩子今天冻得脸色铁青，多吃暖身菜，暖身暖胃气色好】气温一天比一天低 ， 孩子们一定要注意室内外的温度差 。 衣服穿得好秋冬才能健康身体好！  

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