时间过得越来越快了 ， 今天已经是星期日了 ， 孩子休息了两天明天又要上学啦！孩子今天休息了一天 ， 心情好极了！十月冷空气来袭 ， 最近的气温一天比一天低 ， 今天最高气温只有12度 ， 外面刮着大风 ， 感觉已经过冬天了一样！不过 ， 还好不下雨还出大太阳了 ， 孩子出门穿着厚厚的衣服 ， 太阳照在身上舒服极了！孩子正值青春期 ， 是长身体的黄金期 ， 认真吃饭 ， 坚持运动 ， 身体发育好个子长得高！  
  
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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁 ， 孩子吃了健脑益智明目 ， 妈妈吃了减肥瘦身 ， 一起来看看!  
山药是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山药中含有大量的皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的功效 ， 可以起到非常好的润肺止咳 ， 益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚 ， 痰多等病症 ， 有利健康 。   
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玉米中含有丰富的营养 ， 孩子可以经常吃 ， 能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 提高新陈代谢 ， 调整神经系统的功能 。 而且经常吃玉米对眼睛是非常好的 ， 有效预防视力下降 ， 并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质 ， 有很强的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力 。   
女性如果想要减肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不错的选择 ， 吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低 ， 吃多了也不怕长胖 ， 反而有利减肥瘦身 。 女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑 ， 抑制 ， 延缓皱纹的产生 ， 使女性更显年轻漂亮 。   
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【孩子刻苦学习眼睛都快近视了，多吃鲜香菜，益智健脑预防近视】雨过天晴 ， 下了三天的大雨 ， 今天阳光明媚 ， 孩子晒着太阳真是惬意极了！十月大半个月已经过去 ， 孩子的学习计划要认真完成哦！  

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