十月下旬就迎来了个位数的低温 ， 直接跳过秋季进入了冬季 ， 你们都准备好进入寒冷的冬季了吗？5度 ， 早晚的最低温度仅仅5度 ， 让人震惊 ， 孩子们都穿上了厚重的棉袄准备过冬了！寒露之后 ， 气温下降的很快 ， 想必早晚的巨大温差 ， 大家都已经深有感受了吧！甚至有的地方已经迎来了今年的第一场雪！十月下旬孩子们的首要任务就是身体保暖 ， 不仅要从穿大棉袄开始 ， 也不要忘了饮食保暖哦 ， 下面就带大家一起来看看十月的饮食饱暖秘籍吧！  
【5度低温出门就被大风吹跑孩子只能在家，多吃绿色菜，开胃爽口】今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以补充人体所需要的各种营养元素 ， 让身体发育更加完善 ， 一起来看看吧!  
  
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卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的 ， 卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜 ， 其中维生素A和维生素E的含量非常丰富 ， 可以有效促进孩子的骨骼 ， 牙齿 ， 毛发发育 ， 长得更高 。 其中还含有一定量的胡萝卜素 ， 这种物质可以促进孩子新陈代谢 ， 身体强更健康 。   
  
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卷心菜中还含有丰富的叶酸 ， 对于孩子生长发育来说是非常重要的 ， 孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育 ， 增强免疫力预防各种疾病的发生 。 卷心菜还可以预防白血病的发生 ， 它含有丰富的维生素C ， 可以提高人体免疫力 ， 有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞 ， 大大降低白血病的发病率 。   
  
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粉条是很多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的碳水化合 ， 膳食纤维 ， 蛋白质 ， 烟酸 ， 以及大量的钙元素 ， 铁元素 ， 钾元素 ， 磷元素和钠元素等等 。 这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育 。   
  
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饮食也是有讲究的 ， 要在合适的季节吃合适的食物 ， 羊肉 ， 牛肉就是秋冬季的保暖肉 ， 多吃补气补血 ， 滋补暖身 ， 妈妈们还在等什么 ， 拿起手中的锅碗瓢盆 ， 带着孩子一起造起来 ， 吃起来吧！  

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