霜降还没有到来 ， 气温就已经下降到了个位数！持续的低温天气 ， 感觉已经进入冬天了一样！早晨送孩子上学 ， 小脸和耳朵冻得通红 ， 孩子衣服穿得少都被冻感冒了！秋季是感冒的多发季 ， 不管是孩子还是大人都要做好保暖哦 ， 怕冷的孩子多吃妈妈准备的暖身菜 ， 身体暖就不怕冷啦！或者可以多多锻炼身体 ， 提高免疫力就不容易感冒啦！十月时间飞逝 ， 孩子的减肥计划还没完成 ， 记住少吃多运动 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的 ， 可以有效补充丰富的维生素A ， 促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 眼睛更明亮  
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有助于孩子生长发育 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用 ， 对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用 ， 有利孩子的眼睛健康 。   
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胡萝卜中含有大量的植物纤维 ， 能增强肠胃蠕动 ， 预防便秘和癌症的发生 。 胡萝卜中还含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 从而提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 有利孩子健康成长 。   
猪肉是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的优质蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子经常吃可以有效补充铁元素 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有好处的 。   
秋季气候干燥 ， 经常吃猪肉可以有效滋阴润燥 ， 因为猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 。 经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对身体健康是非常有好处的 。 能有效增强孩子的体质 ， 非常适合体弱多病的孩子吃 ， 可以提高免疫力 ， 抵抗各种常见疾病的发生 。   
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【孩子学习任务重眼睛都快熬近视了，多吃护眼菜，预防视力下降】十月的天气阴晴不定 ， 上午还是阳光明媚 ， 下午就乌云密布感觉随时会下雨 ， 孩子下午出门记得带把伞 ， 多穿衣服 ， 防止被淋雨冻感冒哦！  

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