温度又下降了 ， 今天又比昨天温度降低了8度 ， 孩子们羽绒服都穿上了吗？距离霜降越来越近 ， 马上就要到了一年中温差最大的时候了 ， 昼夜温差将近10度 ， 这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期 ， 孩子们一定要注意保暖哦！不仅衣物上的保暖 ， 妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补 ， 牛羊肉都是秋季最佳补品 ， 补气暖身 ， 滋补营养 ， 冬季补不如霜降补 ， 全家都赶紧吃起来吧！  
经常吃花菜对孩子的身体是非常有帮助的 ， 能有效补充身体所需的各种营养物质 ， 使身体发育的更好 ， 下面就来看看吧!  
  
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花菜中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 纤维素 ， 以及维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。 花菜质地软嫩 ， 对于老人或者小孩子有脾胃虚弱现象的人是非常容易消化吸收的 。 花菜中含有许多的抗氧化物质 ， 经常吃能有效预防胃癌和大肠癌的出现 。   
  
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花菜中含有丰富的类黄酮 ， 这种物质能预防人体被感染 ， 有效清洗血管 ， 阻止体内胆固醇氧化 ， 预防心脏病和中风的发生 。 花菜中含有丰富的维生素K ， 如果常常发生小磕碰身体就出现青一块紫一块的 ， 那么就说明体内缺少维生素K ， 经常吃点花菜就能有效补充维生素K 。   
  
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经常吃花菜能增强血管壁的韧性 ， 不容易发生破裂 ， 含有丰富的维生素C ， 能够增强肝脏的解毒功能 ， 增强体质提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 ， 而维生素C也能帮助孩子生长发育 ， 使身体长得更加壮实 。   
  
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【天冷懒得动，在家给孩子做家常菜，2块炒一盘，增强体质，补充维C】一大早起来又增加了一股冷空气 ， 忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖 ， 妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆 ， 拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧！孩子们不仅饮食要保暖 ， 也赶紧运动起来取暖吧！  

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