十月的时间过得可真快啊 ， 再过两天就迎来霜降了！有些北方地区早早就进入了冬季 ， 已经开始下雪了！虽然我们这边还没有下雪 ， 但是气温已经下降到了5度 ， 已经跟进入冬天没什么两样了！孩子们一定要注意保暖 ， 早晨上学都可以把羽绒服穿起来了 ， 爱美的孩子就不要再穿裙子咯 ， 毕竟保暖才是第一位！妈妈刚好学了几道滋补菜 ， 终于可以派上用场了！十月的气温一天比一天低 ， 孩子多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 出门再也不怕冷啦！妈妈也不用担心孩子感冒哦！  
  
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今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。   
猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。   
【孩子吃饭总是没有胃口，多吃酸爽菜，增进食欲促进身体吸收】酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。   
  
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十月的天气就像孩子的心情一样说变就变 ， 刚刚还是阳光明媚 ， 一转眼就是乌云密布 ， 孩子有空记得多锻炼身体 ， 提高身体素质！  

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