明天就是霜降啦！今天最低气温只有5度 ， 孩子早晨上学被冻得瑟瑟发抖 ， 小脸和耳朵被冻通红 ， 都快被冻感冒了！眼看北方地区已经开始下雪了 ， 虽然这里还没有下 ， 但孩子的羽绒服已经开始穿起来了 ， 妈妈们也别闲着 ， 有空多给孩子做一些滋补身体的饭菜 ， 羊肉和牛肉就是一个不错的选择！孩子常吃滋补菜 ， 就算到了冬天也不害怕冷啦！有时间还要多锻炼身体哦 ， 这样不仅可以锻炼身体还可以增强体质少生病！  
  
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【明天就是霜降了孩子要注意保暖，多吃小炒菜，体质棒生病少】今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。   
牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。   
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十月的气温一天比一天低 ， 今天就是周五了 ， 孩子们在坚持一天 ， 周末就可以在家好好养身体啦！周六要是好天气的话 ， 记得早起去公园跑步哦！  

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