今天霜降已经到来 ， 今天气温竟然回升到了6度 ， 好久没有阳光明媚的天气 ， 孩子今天心情好极了！放学和同学约好一起打篮球 ， 好久没有健身了 ， 今天可要把之前落下的都补回来！深秋已经进入尾声 ， 今天天又是霜降 ， 气温很快就会下降到零下 ， 孩子们还是要多注意保暖 ， 羽绒服赶紧拿出来可要穿上了 ， 虽然今天阳光很好 ， 但是风还是有点大 ， 妈妈多准备一些滋补的牛羊肉给孩子吃 ， 滋补身体 ， 迎接冬天的到来吧！  
  
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【秋季天气干燥吃辣容易上火咳嗽，多吃润肺菜，滋阴降燥去火】今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看!  
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。 此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性 ， 从而更有效地吞噬癌细胞 ， 预防癌症的发生 。   
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今天霜降 ， 妈妈给孩子准备的牛羊肉都准备的怎么样了呢？孩子们也不要挑食 ， 把妈妈准备好的食材赶紧吃起来吧！  

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