霜降到来以后 ， 秋天的温度好比一瞬间 ， 进入冬天一样 ， 最高温度也就只有几度而已 。 霜降还没有到来 ， 冷空气就已经在早上中的孩子瑟瑟发抖 ， 连上学骑车都有点困难 。 想要让孩子的身体更健康 ， 不仅要为孩子们多穿衣服保暖 ， 还要给孩子多吃一些有营养 ， 高蛋白的菜 ， 才可以有效的增强孩子的体质 ， 不生病 ， 不怕冷 。 下面给妈妈们推荐几种给对孩子们特别有营养的菜吧！  
今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且对孩子的身体发育非常有帮助 ， 还能有效暖身暖胃  
  
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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病和抗寒能力 。 并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。   
  
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白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液 ， 保护胃部健康 ， 小寒之后经常吃白萝卜还能开胃促消化 ， 强身健体 ， 暖身暖胃生病少 ，   
  
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羊肉同样非常适合在梅雨吃 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 维生素C等 ， 孩子吃了不仅有利生长发育 ， 而且能有效补血养胃 ， 对于体虚的人而言 ， 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。 并且白萝卜和羊肉一起炖 ， 还不会有羊的膻味 ， 口感更棒!  
  
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这个夏天孩子的梦想就是暴瘦10斤 ， 相信自己 ， 从控制饮食开始 ， 迈开腿让我们一起为了大长腿小蛮腰而努力减肥吧 ， 每个人都会瘦成夏天最亮的风景线！  
【早上孩子上课动手动脚的，多吃暖身菜，暖手暖脚身体棒】十月温度越来越低 ， 想要好身体就要吃得好 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 ， 只要吃得好 ， 孩子上学有精神 ， 学习就会变好！  

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