生没生过孩子，“内行”一眼便能知晓，这些特质宝妈都逃不了( 二 ) 母爱的伟大体现在无私的奉献

】产后的宝妈就像是个高速运转的机器，
吸收、消化、分泌、代谢等等流程
，日复一日的运行着，消耗着大量的能量和热量，当我们将食物的热量转化吸收后，低于身体储备的脂肪，慢慢就会瘦下来。
要点不能忘：均衡营养、按时进食、多食凉白开、少吃高热量
母乳喂养
母乳喂养对孩子的好吃则不必复述，对于宝妈来讲，可以更快速的代谢体内多余的营养，避免脂肪的堆积，对宝妈吸收的热量，做到最大的消耗，
是一种最为健康且一举两得的瘦身方法。

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调整作息
良好的生活作息、充分的休息
，可以让宝妈的身体得到最快的休养和恢复，健康的生活习惯，不仅使营养的吸收正常，不会因为错过饭点儿而暴饮暴食，也能在充足的睡眠后，拥有更好的精力去日常活动，消耗身体的热量，维持身体正常的代谢运动。
正常、规律的作息，也是产后瘦身的“法宝” 。
保持运动
产后身材的恢复，离不开运动的保持，
正所谓：管住嘴，迈开腿。
一定程度的有氧运动，不仅能更有效保持身材，还能使身材的曲线更加优美，身材也并不是越瘦越好看，凹凸有致的曲线才更迷人。

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宝妈可以根据自身条件，选择适合自己的运动，
比如：爬山、慢跑、跳绳、瑜伽等健康的运动，
对于脂肪的消耗，有着明显的效果，但一定要坚持，且每次的时长尽量保持在四十分钟以上，才能达到最好的效果。
曼妙的身材总是被他人所羡慕的，无论出于自身的健康，还是对自身自信的恢复，管理身材都是很有必要的，宝妈不妨按照这几个方法行动起来，一定会让你成为惊艳众人的最佳靓妈。

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