老话讲“若要小儿安 ， 三分饥与寒”看来是真的有道理！  
（4）宝宝呼吸不畅 。   
对很多新手爸妈来说 ， 给宝宝“掏鼻子”绝对是一项有难度的工作 。 宝宝鼻孔较小 ， 再加上宝宝不配合 ， 每次给宝宝掏鼻子都让人心惊胆战 。   
但是 ， 宝宝呼吸是否通畅 ， 也是需要宝爸宝妈留意的一方面 。   
  
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（5）宝宝睡前玩得太兴奋 。   
营造一个安静、舒适的睡眠环境对提升宝宝睡眠质量非常重要 。 对小宝宝来讲 ， 如果睡前1小时太过兴奋 ， 就很容易影响到后续的睡眠 。   
所以 ， 我们一定要拉长宝宝睡前氛围的营造时间 ， 尽早让宝宝安静下来 。 比如 ， 在睡前的那段时间 ， 妈妈可以把屋内的灯光亮度调暗 ， 让宝宝趴在肩上 ， 妈妈轻轻地抚摸宝宝 。   
（6）宝宝身体不舒服 。   
很多小月龄的宝宝都会出现肠绞痛的情况 ， 这严重影响到宝宝的睡眠 。   
此时 ， 我们可以轻轻地用打圈按摩的方式来按摩宝宝肚脐周围 ， 还可以尝试“飞机抱” ， 并注意给宝宝肚子保暖 ， 在一定程度上也能缓解宝宝的不适感 。   
当然 ， 肠绞痛的情况不会持续太长时间 ， 所以 ， 妈妈只要咬牙“熬”过这段时间 ， 宝宝的睡眠质量就会好很多 。   
结束语  
良好的、有规律的睡眠习惯对宝宝和宝妈来说都非常重要 ， 这不仅能促进宝宝更好地的生长发育 ， 同时 ， 宝妈也能得到充分的休息 ， 精神也才能更加充沛 ， 才能更好地照看宝宝 。   
但与此同时 ， 我们也一定要记住：没有天生是“睡渣”的宝宝 ， 也许 ， 他仅仅是需要比其他人更长一点的时间、以及我们更多一点的耐心 ， 来帮助他们慢慢提升自己的睡眠能力而已 。   
所以 ， 即使宝宝出现了令人头痛的睡眠问题 ， 我们也要耐心去引导 ， 帮助宝宝尽快适应新的睡眠环境 ， 并最终形成自己的睡眠规律 。 从长远来讲 ， 这要比整天绞尽脑汁哄睡更重要！  
  
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