锌流失  
， 使孩子出现  
食欲不振  
， 偏食的习惯 。   
第四点：油、盐、糖含量超标  
膨化食品、饼干、糖果等  
高油盐高糖  
， 使孩子口味日益加重 ， 导致  
肥胖  
， 还影响正常的吃饭 。 高糖对牙齿不利 ， 高油盐会增加肾肝负担 ， 不利于发育 ， 严重的还会有  
心血管疾病  
的风险 。   
  
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第五点：无过敏提示信息  
儿童尤其婴幼儿首次接触每一种食物都需要观察是否有  
过敏  
现象 ， 如果零食上没有  
提示  
， 可能会引起过敏的材料 ， 不方便家长了解 ， 一旦儿童吃进去有  
过敏反应  
， 后果难以想象 。   
南京有一个  
6岁  
的男孩儿 ， 就因为吃了导致身体过敏的零食 ， 膝盖开始出现大量  
青紫色  
斑点 ， 四处求医医治 。 对食物过敏可能会引起脸色发紫 ，   
呼吸急促 。   
尤其过敏体质的孩子 ， 选零食时没有提示过敏信息的一定  
避开  
。   
  
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02、存在安全隐患  
坚果、果冻等不注意容易引发儿童  
窒息  
， 还带有竹签的串类零食 ， 家长看护不谨慎 ， 都可能对孩子产生  
危险  
。   
心理学家张怡筠曾说：孩子在吃零食的过程中 ， 嘴巴接触食物 ， 除了享受美食带来的满足感 ， 这种感觉还将传递给大脑中枢 ， 产生多巴胺令人愉快 。 零食还能满足孩子心理需求 ， 尽量选择不添加、天然的 ， 低糖低盐低脂肪的食物 。   
  
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孩子  
健康快乐  
， 是每一位父母的希望 ， 孩子的快乐很简单 ， 有时候可能只需要一颗棒棒糖 ， 他就开心半天 。 如果只重视健康  
忽视  
他的快乐 ， 孩子的童年也会有  
缺失  
， 就如不允许吃零食这件事 。   
碎碎念：  
彻底  
阻断  
零食是不现实的 ， 入口的食物父母严格把关  
挑选  
， 多用心观察 。 了解哪些是  
健康  
安全的美味零食 ， 哪些是有  
隐患  
的有害食品 ， 选择合适的零食 ， 适时适量吃 ， 即保证健康也可以带给孩子  
快乐  
。   

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