秋季的小尾巴漏出了尖尖角 ， 十月底的最后一周回归了秋季的正常温度20度 ， 秋高气爽 ， 风吹在脸上也多了一丝暖意 ， 孩子们最喜欢的秋季来了 ， 但也快结束了 ， 赶紧抓住秋季的小尾巴 ， 来一场说走就走的秋游吧！随着霜降的结束 ， 十月底也是秋冬换季的关键时刻 ， 孩子们要想冬季少生病 ， 秋季就赶紧滋补起来吧！牛羊肉一直是孩子们的最爱 ， 除了肉以外也要多吃维C蔬菜 ， 多喝水多运动 ， 给孩子创造一个健康的身体吧！  
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁 ， 孩子要多吃 ， 增长智力 ， 提高免疫力生病少 ， 一起来看看吧!  
  
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【周五就开始月底考试了，给孩子吃的健脑菜，增长智力，考试第一】大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃可以有效提高免疫力 ， 帮助预防常见的感冒和发烧 。 大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 可以有效治疗神经衰弱 ， 大虾还可以为大脑提供丰富的营养 。 大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中 ， 有利学习 。   
  
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丝瓜是一种常见的蔬菜 ， 孩子常吃有利促进大脑发育增长智力 ， 老年人常吃也有利健脑 ， 帮助预防脑部疾病 ， 大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用 。 所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃 ， 对大脑的健康都是非常有帮助的 。   
  
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丝瓜还有非常好的美容美白功效 ， 女性可以常吃可以有效保护肌肤 ， 消除色斑阻止皮肤衰老 ， 让皮肤更加细腻有光泽 ， 淡化色斑和皱纹越活越年轻 。 丝瓜藤和茎的液汁 ， 可以保持皮肤弹性 ， 因此丝瓜有“美人水”之称 。   
  
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十月底的秋燥开始了 ， 孩子们非常容易上火干燥便秘 ， 妈妈一定要给孩子及时补充水分 ， 多进行体育运动锻炼 ， 秋季身体补得好 ， 冬季生病就减少 ， 让我们一起带着孩子吃起来 ， 动起来 ， 补起来吧！  

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