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优质的蛋白除了肉类，还有鸡蛋和奶制品等，爸妈要注意营养搭配，并保证足够的摄入。有些孩子不爱吃水煮鸡蛋，爸妈们不妨做一些鸡蛋羹、鸡蛋饼之类的菜肴。◎家长可以打好提前量如果孩子喜欢吃带馅的食物，家长们不妨利用周末的时间提前包好下周的量，提前冻在冰箱里，自家包的饺子或馄饨料足也安心，避免买到不健康或不卫生的成品。【妈咪有话说：】有些爸妈考虑到牛奶有营养，于是每天早餐都吃面包+牛奶，其实也不科学。没有任何一种食物的单一摄入对身体有益，只有全面丰富，才是健康的搭配。饮食影响着孩子的身体发育和健康，爸妈们再忙也一定不要糊弄了事。今日话题：你家孩子的早餐糊弄吗？

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