婴幼儿常识|国药育儿知识：上学早餐，10.25-10.29 一周又结束啦！和大家分享上

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一周又结束啦！和大家分享上学早餐。



星期一

大小米粥、紫薯、鸡蛋、白菜炒白玉菇、圣女果、坚果、牛奶。
前晚：

1.小米和大米洗净放入炖盅，预约煮粥。


早晨：
1.鸡蛋和紫薯放入蒸锅蒸熟。
2.白菜和白玉菇洗切好，炒熟。
3.洗圣女果、放坚果、倒牛奶。


星期二

白菜虾仁鸡蛋饼、花菜炒胡萝卜、苹果、牛奶。
前晚：

1.虾仁和白菜煮熟切碎，冷藏。
2.花菜和胡萝卜焯至半熟，冷藏。


早晨：
1.白菜和虾仁加入面粉和鸡蛋，搅拌成均匀的面糊，放入电饼铛两面烙熟。
2.花菜和胡萝卜炒熟。
3.切苹果，倒牛奶。


星期三

【婴幼儿常识|国药育儿知识：上学早餐，10.25-10.29】大米黑米粥、馒头、金针菇炒蛋、海米豆芽拌干丝、梨子、坚果、牛奶。
前晚：

1.大米和黑米洗净，放入炖盅预约煮粥。
2.海米泡发，洗净冷藏。

早晨：
1.馒头放入蒸锅蒸熟。
2.金针菇切段，和鸡蛋一起炒熟。
3.豆干切丝，和海米、豆芽一起煮熟，沥干水分后加入香菜、少许酱油和麻油拌匀。
4.切梨子、放坚果、倒牛奶。

星期四

大米红米粥、蒸紫薯、煮鸡蛋、蒸南瓜、橙子、豇豆炒肉。
前晚：

1.大米和红米洗净放入炖盅，预约煮粥。
2.猪肉切片、豇豆焯至半熟后冷藏。


早晨：
1.紫薯、鸡蛋和南瓜放入蒸锅蒸熟。
2.猪肉用生抽和淀粉腌制一会儿，和豇豆一起炒熟。
3.剥橙子、倒牛奶。


星期五

香菇青菜猪肉面、煎蛋、石榴、酸奶。
前晚：

1.猪肉切成小片后冷藏。
2.消毒容器，发酵酸奶。


早晨：
1.鸡蛋放入电饼铛两面煎熟。
2.猪肉用少许生抽和淀粉腌制一会儿。
2.香菇切小块，放入油锅炒软，加水煮沸，放入面条煮5分钟。加入青菜和猪肉再煮4分钟到全部熟软。
3.剥石榴。


本周的分享就到这里啦，愿宝宝都吃上营养可口的早餐??

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