十月已经彻底结束 ， 今天迎来十一月 ， 十一月的第一天 ， 最高气温依然突破了20度 ， 仿佛又回到了春天一样！虽然秋季已经结束 ， 但是每天的天气给我们的感觉还是春天 ， 阳光明媚的天气 ， 凉爽的秋风 ， 真是舒服极了！虽然 ， 最近的气温有点回升 ， 但是忽高忽低的气温 ， 却是孩子感冒的多发期 ， 孩子上学一定要注意保暖 ， 妈妈在家多做一些滋补菜 ， 提高孩子的抵抗力 ， 降低感冒的可能性 ， 孩子们不要犹豫 ， 赶紧吃起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。 帮助孩子吃更多的饭 ， 补充充足的营养物质 ， 身体长得更高更壮实!  
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。   
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【孩子抵抗力差换季容易感冒生病，多吃补钙菜，提高身体抵抗力】排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。   
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。   
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新的一月 ， 新的气象 ， 孩子们一大早就给自己制定了减肥计划 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 多多进行运动 ， 月瘦10斤不是梦！  

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