宝宝多大能吃调味料？记住这几个添加调料的原则我们只知道

我们只知道，宝宝“很小的时候”不能吃盐啊糖啊之类的，长大了就可以了。那么如何界定这个年龄呢？宝宝到底多大才能吃调味料呢？
6个月以后可吃植物油
【宝宝多大能吃调味料？记住这几个添加调料的原则】食用油的摄入直接关乎着宝宝的成长，越小的宝宝对脂肪的需求量越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。但由于半岁前的宝宝可以通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了哦！

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宝宝6个月以后，可以在辅食中添加1到2滴植物油，不要太多哦，不然会引起肠胃不适，也不要使用动物油，不利于消化。
1岁后可吃盐
宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g ，而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。所以完全不用额外添加食盐哦！不然宝宝肾脏负担过大，成年后高血压风险增加；菌群失调，抵抗力下降；而且重口味的饮食习惯总是不好的。

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1岁以后可以适当添加少量盐，帮助调味，注意摄入的量为成人的三分之一就足够了哦（2g以内）
1岁以后添加酱油
酱油是由黄豆发酵而成，里面也含有很多钠离子，所以跟盐一样，也不能过早摄入，会增加肾负担。另外，所有豆制品调味料1岁以前都不能吃哦！就更不用说辛、麻、辣等刺激性超强的调味料了， 6岁以前都要杜绝添加！

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一岁以后可以适当添加酱油来改变食物颜色，让宝宝更有食欲，不过也要注意用量，每次滴入1到2滴就可以了。
2岁以后可吃醋
醋酸酸的，是属于刺激性较强的调味品哦！建议宝宝晚些摄入比较好，最好在2岁以后再尝试。过早让宝宝摄入醋，会降低宝宝的味觉敏感度，越来越重口味，容易挑食。

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2岁以后适当添加，还是以少量添加为原则。
少糖原则
6个月以前的宝宝不要吃糖， 6个月以后宝宝可以吃，但是也要尽量少吃。糖分摄入过多不仅会引发蛀牙，还会影响宝宝口味选择造成偏食。（钧妈这个说的“少糖”不仅仅指的糖果和甜品哦，还泛指所有含糖量高的食物，例如果脯、甜菜、冰淇淋等。）

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糖只是为机体提供能量而已，能少吃就少吃吧！虽然宝宝天生喜欢吃甜甜的，少吃一点，不要过分“宠溺”哦~
宝爸宝妈们记住了吗？宝宝饮食有学问，都要讲究“慢慢来”和“适当添加”哦~

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