孩子身体缺少钙元素无精打采，多吃滋补菜，营养滋补强身体时间如流水

时间如流水，越来越快了。不知不觉间， 11月已经来到第二天了。还有两个月就要迎新年了，气温也开始下降了，不知不觉间，从上周到20几度到本周的几度。中间温度差实在是太大了，早上寒风凛凛，孩子们上学冻得发抖。家长们一定要给孩子保证饮食上面的充足，这样才能让孩子上学有动力，不怕冷。经常的为身体补充一些瓜果蔬菜，身体才能变得更健康更壮实。
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!

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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的有机铁，以及可以帮助铁元素吸收，从而避免孩子出现缺铁性贫血。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。

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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。

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【孩子身体缺少钙元素无精打采，多吃滋补菜，营养滋补强身体】11月到来，伴随着今年冬天到来了。孩子们也不能小看之前的冬天，一定要为自己身体做好保暖措施，这样上课才不会开小差。在今年冬天，拥有一个健康的身体。

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