时间过得可真快啊 ， 转眼十一月已经开始 ， 新的一周已经过去了3天的时间了 ， 新的一周气温开始骤降 ， 最低气温都快到零下了 ， 还没有立冬可仿佛已经进入了冬天一样！孩子们上学被冻的瑟瑟发抖 ， 都穿起羽绒服了 ， 还没有正式进入冬天 ， 气温已经接近零下 ， 孩子们到了冬天可怎么办哦！换季还是孩子感冒的多发期 ， 妈妈多做一些滋补菜 ， 补中益气 ， 暖身暖胃 ， 增强体质 ， 这样即使进入冬天 ， 也不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 ， 美味营养健脑益智 ， 提高免疫力 ， 补钙补铁身体棒!  
【孩子总是贪玩成绩直线下降，多吃健脑菜，开发智力热爱学习】鱼头是许多人都非常爱吃的美食 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 不保护脂肪酸 ， 有利神经细胞健康 ， 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 ， 促进大脑发育 ， 提高脑细胞活性 ， 健脑益智 ， 让孩子更聪明学习更轻松 。   
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鱼头是一种高蛋白食物 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 磷元以及镁元素等等 ， 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。   
鱼头中含有多种维生素 ， 鱼油中含有不饱和脂肪酸 ， 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 ， 有效降低血液粘稠度 ， 降低血液中的血脂含量 ， 对血管起到非常好的保护作用 ， 预防各种血管疾病的出现 。   
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十一月的天气忽冷忽热 ， 孩子们都适应不了 ， 经常感冒 ， 赶紧把妈妈准备的滋补菜都吃起来 ， 提高身体抵抗力吧！  

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