今年最值得观看的电影  
实属【长津湖】  
截止今天 ， 票房已经突破53亿啦  
  
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影片中除了主角们的备受关注外  
吴京的妻子谢楠之前在微博晒出  
一张儿子的背影照  
  
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照片中 ， 6岁的吴所谓手臂居然已经有明显的肌肉线条了  
这样的训练痕迹 ， 让大众颇为吃惊  
可能有些成年人都没能有这样的线条  
  
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网友们也纷纷直呼好家伙  
练个6岁的小孩都不如  
确实应该好好锻炼下了  
  
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如果说手臂的肌肉不足以谈齿  
那下面这个  
杭州7岁男孩就秀出了8块腹肌  
更是令人震惊  
  
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这一身腹肌不知打败了全国多少人了  
再看看这个俄罗斯的小朋友  
啊 ， 健朗的身躯真的厉害  
  
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但也有不少网友直呼  
过早健身会影响身高发育的  
  
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所以过早健身真的会影响儿童发育吗？  
的确如此 ， 儿童不宜过早进行“肌肉负重锻炼”  
据测定 ，   
男孩8岁时肌肉重量约占体重的27% ，   
到了成年才可增长到45% 。   
过早的让他们做负重健身  
会让他们力量更弱 ， 不适宜发育  
01  
为什么儿童不宜做负重锻炼？  
主要是儿童期 ， 他们的肌肉含水分量较多  
蛋白质和无机盐较少  
做负重锻炼 ， 会使他们力量弱又易疲惫  
同时 ， 因为力量训练是需要憋气现象  
憋气会引起胸腔内压力急剧上升  
有碍静脉血回流  
可能会使心壁肌肉过早增厚  
而限制心腔容积的增加  
所以是非常不利于儿童心肺功能的正常发育  
医学研究表明  
人体生长发育过程中  
身高的增长都优先于体重增长  
所以一般都是先长身高  
再长体重  
所以如果做负重运动  
是会影响下肢的发育  
【并不是所有运动都适合孩子做！还不利于长高！】使其影响腿的变形、足弓下降  
最终阻碍身高的增长  
所以锻炼可以  
但请不要一味的给孩子做负重锻炼  
  
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02  
哪些运动不适合儿童做？  
像举重、哑铃、大负重深蹲、  
马拉松等负重、收缩或压缩性的运动  
都属于负重运动  
且不适合儿童期锻炼  
但下面这个动作  
几乎每个孩子都做过！  
就是体育课上体测之一的仰卧起坐  
  
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其实 ， 这项运动并不适合经常做  
因为尤其对孩子来说  
危险性很大  
曾就有报道过因做这个运动  
而导致瘫痪！  
  
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然而仰卧起坐和俯卧撑等  
都不适合孩子作为日常锻炼的项目  
当然 ， 为完成学习体测而进行  
一两次的锻炼未尝不可  
但我们要注意掌握的方法  
应该手贴耳朵或放置胸前

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