并且做之前一定得做好热身运动  
  
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03  
哪些最利于增高的运动？  
运动对孩子的发育其实很重要  
但也得适度并且做对！  
像排球、篮球、跳绳等伸展、  
跳跃运动都非常适合儿童期锻炼  
因为它们都有助于增长身高  
  
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其中 ， 从运动医学角度来看  
跳绳对长高是最有利的一项运动  
  
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因为 ， 从表面来看  
跳绳是纵向运动  
它能使骨骼的循环得到改善  
并且刺激生长激素分泌  
从而促进长高  
  
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所以 ， 不要盲目追求高标准的要求  
去管控孩子们的运动  
更应该以身心健康为主  
让孩子们每天适当正确的运动即可啦  
  
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