小儿推拿李波|中医儿科李波：立冬节气至，养生正当时！小儿推拿手护宝宝健康！中医儿科李波：立冬节气至

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中医儿科李波：立冬节气至，养生正当时！小儿推拿手护宝宝健康！
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今年的立冬是11月7日，立冬以后意味着冬季的正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止，此时人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢。因此，立冬养生着眼于“藏养” 。

一、立冬节气介绍
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225° ，于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。

立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。

中国古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。 ”此时，水已经能结成冰；土地也开始冻结；雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

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