立冬近在咫尺 ， 寒冷的空气越来越近 ， 一大早只有0度低温 ， 北方寒冷已经狂风暴雪了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 孩子们都不敢出门玩耍了！周五到了 ， 一早醒来就是昏天黑地的大暴雨 ， 孩子上学更加寒冷了 ， 暴风雨开始了 ， 孩子们保暖功夫不能落下 ， 不仅要穿上毛衣羽绒服 ， 更要让身体真正的暖起来 ， 多喝热水 ， 多吃牛羊肉补气补血 ， 多吃瓜果蔬菜补充维C ， 都是孩子冬季必不可少的营养食物 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的 ， 冬天吃可以暖身暖胃 ， 不生病不怕冷!  
  
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。   
  
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胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。   
  
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子冬天也很少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。   
  
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【周末立冬前总是降雨大风乌云密布，孩子多暖胃菜，补血健脾胃】转眼间气温就只剩10度了 ， 往后只会越来越低 ， 不会再超过20度了 ， 寒冷的冬季马上就来了 ， 2天后开始立冬正式进入冬季 ， 趁着周五放假2天 ， 孩子们赶紧把这些滋补饮食 ， 牛羊偶 ， 大鱼大肉吃起来吧！  

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