【六一儿童网导读】小孩子的身体健康都是让大人格外关注的，小孩子的饮食、睡觉、穿衣都在牵扯着爸爸妈妈的一举一动。今天我们就来讲讲宝宝的饮食，很多家长有时候会发现自家的宝宝有些积食。小儿积食的原因，一个原因是孩子没有自制力吃的太多，家长又高估了宝贝的消化能力。另一个原因是还有一些孩子天生脾胃就弱，吃的可能不多但就是容易积食。出现这些情况爸爸和妈妈们就应该要注意了，因为积食会影响宝宝的消化功能、睡眠质量、营养吸收以及便秘，那么我们该如何预防宝宝积食呢?  
  
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【 睡眠质量|宝宝积食对身体不好！宝妈别大意了 几个方法预防积食！】1.宝宝饮食，不要追着喂饭。不注意这点，有些宝宝一顿吃的多了，一顿吃的少了，这个时候父母不要追着去喂饭，只要宝贝睡得好、精神愉快，就没有问题，因为宝贝的身体也有自我调节的功能，会保证宝宝的身体健康。  
2.忌暴饮暴食，过凉过辣。宝贝都还小，脾胃功能比较弱，因此不要吃太多太凉(如冰淇淋、冰棍)、太辣(如辣椒、蒜、葱)的食物，尤其注意不能暴饮暴食，要不然容易使宝宝身体不舒服不消化。  
3.注意饮食搭配和饮食习惯。宝宝吃的饭都要保证营养健康，而且要注意让宝宝吃东西注意节制，妈妈要学会及时调整饮食结构，对于不易消化的肉类及黏食，不要让宝贝在晚上吃得过多，因为夜间胃肠蠕动慢，食物在胃中存留时间长，易生内热。  
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，宝贝积食，最主要的原因在父母，如果父母照顾得当，一般不会发生，所以爸爸妈妈要仔细注意了，而且父母也应该寻找到最适合宝宝的方法，好好照顾宝贝，让宝宝茁壮成长!  

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