猛涨期|怀孕最后3个月，胎儿发育最快，做好这些小事，宝宝聪明又健康( 二 )
随着猛涨期的到来，预产期越来越近，孕妇承受着身体与精神带来的双重压力，情绪容易焦虑不安，运动过程中，孕妇体内会分泌能够缓解不安情绪的“血清素”，创造一个放松的环境。
【 猛涨期|怀孕最后3个月，胎儿发育最快，做好这些小事，宝宝聪明又健康】所以，建议大家每周至少做3-4次的有氧运动，每次40-60分钟，比如散步、游泳、孕妇瑜伽，孕妇体操等。不过，由于每个人的体质不一样，在开展运动计划前，建议咨询医生的建议。
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