这个点，千万别叫娃起床！可能影响身高和智商( 二 ) 家长们的崩溃一天从什么时候

结果显示：
孩子起床困难，最多叫5次才起来；
家长唠叨催促，半小时说100句话；
处理琐碎小事，浪费掉不少时间。
孩子起床困难，最多叫5次才起来；
家长唠叨催促，半小时说100句话；
处理琐碎小事，浪费掉不少时间。
由此可见，家长们的唠叨和孩子起床困难综合征都是十年如一日般“初心不改” 。
源源不断的唠叨不仅效果低下，还会使孩子产生惰性心理，做其他事情时也倾向于一拖再拖，迟迟不行动。
还有可能促成孩子的逆反心理，制造亲子冲突哦~
03
正确叫醒方式
孩子习惯赖床就罢了，常见的叫醒方式竟然还危害多多，家长们或许疑惑了，那到底该怎么叫醒孩子呢？
如果父母能够用对方法，以平常心对待，给孩子更多的宽容和理解，相信孩子也会配合得多。
1.光照+轻抚唤醒
之前
#孙俪对付孩子起床气的小办法#
上了热搜，她在微博中写到：
她会在喊完孩子起床后，先把卧室的窗帘拉开，然后给孩子们拍后背、拍屁股。
这样几分钟后，孩子们就都醒来了，而且还醒得很愉快。

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有时候，甚至还会跟孙俪说：“妈妈，我好舒服，我还要拍。 ”
可见，正确的唤醒方式不仅可以成为孩子一天美好生活的开始，还能促进亲子之间的关系，更加有利于孩子健康发展。
家长可以像孙俪一样使用轻抚、轻唤以及光线叫醒的方式，让孩子在温柔的唤醒下醒来，给孩子一个缓冲的时间，这样孩子便不会有起床气了。

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说到光照唤醒，再给大家推荐一种日光唤醒闹钟，可以模拟太阳光，逐渐变亮，让孩子在光照变化的环境下渐渐醒来。当然，可能不是对所有孩子都有效，大家可以某宝挑选自己喜欢的款式尝试~
2.提前告知孩子要早起
可以在孩子睡觉时提前告知孩子，明天早晨你会几点叫他起床，让他提前有个心理准备。
如果孩子已经习惯这个时间点你会叫他起床，那等孩子适应后你可以不再特别提醒孩子了。
但如果起床的时间改变，比如从八点改至七点半，最好还是在睡前和孩子说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”
一切准备就绪，这样就会简单轻松许多。

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3.美食唤醒
美好的一天，当然是由美味的早餐开始。
大多数家庭早餐都是自制，厨房里飘来饭香味能刺激孩子的脑部，提高知觉，帮孩子赶走睡意哦~
4.故事/音乐唤醒
如果小朋友有特别喜欢的动画或故事、音乐，可以试试这个方法。
家长用手机给孩子播放她喜欢的音乐，让孩子被声音吸引，主动起床不在话下。

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5.改善睡眠环境
英国睡眠委员会的发言人杰西卡·亚历山大称：
低质量的睡眠是导致“起床气”的关键因素。
而导致孩子没有休息好的原因，其中比较重要的就是孩子的睡眠环境。
所以家长可以改善孩子的睡眠环境来提高孩子的睡眠质量，从而消灭孩子的起床气。
保证房间内温度适中，不易过热或过冷
睡觉时将夜灯关掉
保证房间内没有蚊虫叮咬
保证房间内没有噪音影响孩子休息
床上用品贴身舒适，枕头不宜过高

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