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5、饭前不要吃零食  
零食一般都是高热量的食物 ， 孩子如果在饭前吃了零食 ， 就不会有饥饿感 ， 刚开始吃饭的时候 ， 就没有了吃饭的欲望 ， 影响孩子食欲 ， 容易造成正餐吃的少 ， 零食吃的多的恶性循环 。   
写在最后  
父母想要孩子自主吃饭 ， 首先需要保持孩子对食物的兴趣 ， 不要责备孩子 ， 要多多鼓励孩子 ， 培养孩子良好的饮食习惯 。 相信爸妈只要拿出耐心 ， 不过多地干预孩子 ， 这样才可以更好地培养孩子自主进食的习惯 。   

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