时间飞逝 ， 一转眼11月已经进入下旬 ， 今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来 ， 气温一夜之间下降到了零下5度 ， 昨天的气温还在8度左右 ， 突如其来的降温 ， 真是让我们措手不及！小雪节气后 ， 冬季就没有超过10度的气温了 ， 所以 ， 大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖 ， 羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降 ， 我们也进入了感冒的多发期 ， 冬季养生最重要的就是食补了 ， 想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜 ， 牛羊肉就是最佳选择 ， 帮助身体提高抵抗力 ， 我们才能远离感冒！  
  
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今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒 ， 营养美味 ， 帮助孩子生长发育 ， 防寒保暖暖  
【最近寒潮预警大家出门注意保暖，多吃小炒菜，身体棒不怕冷】牛肉是生活中常吃的肉类食物 ， 含有极其丰富的营养物质 ， 含有一定量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长得更高 。 含有一定量的铁元素 ， 帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 体弱多病的孩子常吃牛肉 ， 能有效增强体质 ， 身体素质 ， 慢慢变好 。   
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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力 ， 预防常见疾病 ， 并且能促进人体蛋白质的合成与代谢 ， 帮助孩子生长发育 。 而且还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 吃牛肉还能起到一定的暖身效果 ， 让孩子在寒冷的冬天也不怕冷 。   
杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它们含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分 。 孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲 ， 增加胃酸分泌 ， 促进消化吸收 。   
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小雪节气到来 ， 气温不断下降 ， 家里有老人孩子的出门一定要注意保暖 ， 大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话 ， 就赶紧多做一些美食 ， 让家人都吃起来吧！  

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