在这种家庭氛围下 ， 孩子极容易产生心理问题 。   
  
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如何判断家里的孩子 ， 心智发展良好？  
心智发展良好的孩子 ， 是能够具备心理弹性 ， 并且即使在青春期 ， 也能传递出朝气、阳光等正向情绪 。   
一般在养育期得到积极支持的孩子 ， 会发展出三种基本的生活态度：  
1.相信自己在生活中能够有所作为 。   
2.即使陷入了一个人举步维艰的困局 ， 总会有人出现 ， 并且会帮助我 。   
3.面对生活有坚定的信念：事情最终都会被搞定 。 尽管有时不顺利 ， 但一切都会好起来的 。   
这些积极的生活态度 ， 都是面对压力的好策略 。 这会让孩子的心态趋于平和、知足和心存感激 。 也是维持心理健康的重要先决条件 。   
  
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如果你想了解你的孩子 ， 是否有得到足够的人际支持 。 这个工具可以帮你做探查：  
应用工具：人际关系图 。   
在纸上 ， 把自己的名字写在中间 ， 然后把跟自己关系亲密 ， 喜爱的人 ， 写在自己的周围 。   
在这种图中 ， 你可以看到孩子人际发展的情况 ， 与跟家人的远近亲疏 。   
  
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当一家人都加入了心理咨询后 ， 心理老师会做些什么呢？  
首先 ， 会帮你们找出藏在“弊”中的“利”例如妮妮这样的孩子 。 心理老师会找出可以利用的正向资源 。 例如：你很懂事 ， 你想要一个人默默承受这些 。 你不想让爸爸妈妈为你担心 。   
这种挖掘正向资源的技术 ， 可以让孩子感到在咨询中被人理解 ， 咨询室里是一个安全的诉说空间 。   
这可以转变孩子对父母、对心理老师的“敌对”或“沉默”的状态 ， 利用正向挖掘朝着“重塑”的方向发展 。   
2.帮助进行行为的重塑 。 一般会引导家庭做如下操作：  
1.记录下让你感到困扰的行为 。 描述它 ， 但不评价它 。   
2.这种让你感到困扰的行为 ， 在哪种情况下 ， 是恰当的 ， 正面的？  
3.哪些能力在这种行为中得到展现？我必须拥有什么能力 ， 才能匹配这些行为呢？  
4.我在哪些地方 ， 能够更好地发挥这些能力呢？  
5.我从中学习或领悟到了什么？  
  
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3.教授一些自我赋能的方法  
快乐日志就是一种简单、有效的方法 。 你可以每天以写日记的方法 ， 记录下：  
1.今天是什么让我快乐？  
2.我成功地做了哪些事情？  
3.哪些事情令我很满意 ， 甚至有些自豪？  
在回忆这些积极事件时 ， 会促使大脑分泌多巴胺 。 让本人感到一种愉悦感 。   
  
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4.帮助家庭看到抑郁的积极作用  
或许你很疑惑 ， 抑郁怎么可能是有积极作用的呢？但实际上 ， 很多青少年的抑郁 ， 都是有功能性的：  
1.终于有个理由 ， 能够让我停下来休息 。   
2.让我得到了关注 ， 忍让和照顾 ， 不再像以前总是被要求 。   
3.通过抑郁 ， 我能看到谁对我是真心的好 。 只有那些真心好的人 ， 才会忍受我的抑郁 。   
4.我不想再被他人过度剥削 。 再婚家庭的孩子 。   
5.通常我是无法说“不”的 。 但我抑郁了 ， 我现在可以随心所欲地说“不” 。   
6.别人不敢再随意朝我发泄怒火 。   
就像案例中的妮妮 ， 只有在明显的抑郁之后 ， 父母才愿意耐心地想要了解她究竟是因为什么而不开心 。

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