宝宝|10个宝妈9个踩雷的“哺乳期谣言”，让你变丑、变胖回礼_宝妈_母乳_小美

相信很多宝妈都有这种经历。
怀胎十月终于等到卸货，本想放飞自我，结果被家人严加看管，不仅什么都做不了，还会听到类似的这些话↓↓↓
多喝下奶汤才能有奶水
哺乳期不能做美甲
生病了别吃药，对娃不好......
哺乳期真的有那么多禁忌吗？这到底是伪科学还是真事实？
欢迎来到科家《谣言粉碎机》特别企划。
今天科大大将会从变美、饮食、健康三大方面为大家一一解答！

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? 哺乳期可以化妆、护肤吗？
可以。
化妆品、护肤品里面的化学成分很难进入到血液中，影响母乳质量。
妈妈只要选择正规、符合国家安全卫生标准、有保证的品牌就可以。

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图片来源：科学家庭育儿原创
但要注意：日常护肤没有问题，如果化妆后，和娃密切接触时尽量不要蹭宝宝的脸，或者让娃接触妈妈的脸。
一是因为宝宝的皮肤屏障极为脆弱，宝宝接触到化妆品可能会引起过敏；
二是宝宝有吃手指的习惯，如果不小心把化妆品的残留物质吃进肚子里，虽不至于即刻引起肠胃不适，但化妆品中的一些有害材料，如重金属会在宝宝体内累积。

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? 哺乳期可以染发、烫发吗？
可以。
国际母乳协会的研究数据表明，哺乳期妈妈染发、烫发，并不会对母乳造成影响。
只要不是频繁烫染，且染发剂选择哺乳期可用的正规安全的产品，一般来说，化学物质是不会通过头皮进去到血液中影响母乳的。

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但由于激素水平和妈妈孕期头发新陈代谢的变化，产后妈妈脱发比较严重。
建议延迟到6个月后，等身体恢复一段时间在进行染烫，减少对头皮的伤害。

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?哺乳期可以做美甲吗？
可以。
与传统的指甲油相比，现在的指甲油多为水基型，已经较为安全了，所以有害物质通过人体吸收再经过血乳屏障，到达母乳的含量极小，对宝宝也几乎没有影响。
但跟染头发一样，哺乳期还是应该避免频繁美甲，不要带宝宝出入美甲店，做完美甲也不要立即抱宝宝，避免宝宝啃咬你的指甲，避免宝宝直接接触到有害物质。

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不过，各位爱美的宝妈们，哺乳期一定不要留长指甲，不要做各种镶缀的复杂指甲，防止误伤或宝宝误服。

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?哺乳期需要喝催奶汤吗？
不需要。
说起来可能会让大家失望，各种肉汤、鸡汤、鱼汤.......只有一个作用——长胖！
传统养生中常会提倡“以形补形”，奶白浓汤的颜色和乳汁十分相像，导致大家认为：奶白浓汤=下奶。

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下奶汤不仅含有大量的脂肪、胆固醇、营养成分也仅有肉的1/10，而且盐分、嘌呤都很高，喝多了反而会加重高血压、高尿酸、肥胖等风险。
很多妈妈认为喝下奶汤有效果是因为忽略了这个常识：母乳分泌是按照规律变化进行的。

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