伴随着小雪天气到来以后 ， 温度一天比一天低 ， 外面已经是天寒地冻 ， 而且这两天还有大雪大风强降温 ， 很多的老年人和小孩都非常容易感冒 。 趁着中午阳光明媚的时候 ， 一定要多出去运动 ， 让自己的身体更健康 。 平常也要多注意饮食 ， 饮食均衡保持一日三餐健康的饮食很重要 。 气温干燥爱美的女孩子要注意保养皮肤 ， 让自己的皮肤水润透亮 。 让我们为了好身体赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力  
番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。   
番茄红素还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。   
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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。   
  
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【天气阴冷孩子上学只想睡觉没精神，多吃经典菜，提神醒脑精神好】天气寒冷人们日程出现要注意保暖 ， 只有吃得饱穿的暖身体才会变得健康少生病！  

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