时间飞逝 ， 转眼今天已经是星期四了 ， 今天也是小雪节气结束后的第一次的回温 ， 终于不是零下5度的天气了！经历了前两天断崖式降温 ， 不少人都感冒了 ， 趁着今天的好天气 ， 赶紧多吃点滋补菜 ， 把身体补回来！不知道吃什么的朋友 ， 可以试试以下这道菜 ， 不过还有一些牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的选择 ， 孩子多吃可以促进身体发育长高个 ， 老人吃了可以提高身体素质预防生病！当然了 ， 还有蔬菜别忘记了 ， 虽然蔬菜的价格还没下降 ， 但是也要吃起来哦！  
  
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今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 营养丰富帮助孩子长高个长智力 ， 提高免疫力生病少!  
胡萝卜中含有多种营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素可以起到补肝明目的作用 ， 对常见的夜盲症有非常好的治疗作用 。 其中含有的维生素A ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 帮助长高个 ， 身体变得更加壮实健硕 。 胡萝卜素丰富的膳食纤维含量可以促进人的肠胃蠕动 ， 从而帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有效预防便秘的发生 。   
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玉米是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有各种营养元素 ， 想要减肥瘦身的女性可以常吃玉米 ， 能有效增强饱腹感 ， 避免过多的脂肪和糖类摄入 。 玉米中含有的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助人体排出毒素和致癌物质 ， 预防癌症的发生 。 孩子常吃玉米能够有效刺激大脑 ， 开发智力 ， 提高记忆力 。   
排骨中含有丰富的钙质 ， 孩子生活中常喝骨头汤能有效补充身体发育所需要的钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防各种常见的疾病 。 排骨中含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 可以预防孩子出现缺铁性贫血 ， 对健康非常有帮助 。   
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【孩子身体缺乏营养不利发育，多喝滋补汤，补钙长高个长智力】冬季养生的最好方法就是食补了 ， 特别是小雪节气后气温一直在下降 ， 在家手脚都被冻的冰凉 ， 大家更要多吃一些增强体热的滋补菜 ， 身子暖和了才能不怕冷 ， 家里人也不用跟着担心了！  

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