时间飞逝 ， 转眼11月已经进入倒计时了 ， 随着小雪节气的结束 ， 今天也迎来第一次回温 ， 最高气温更是到达了15度 ， 阳光明媚的天气真是舒服极了！不过 ， 还是要提醒大家 ， 不管出门上学还是上班都要多穿点衣服 ， 在冬季这个感冒多发期 ， 感冒的人也是越来越多 ， 大家一定要注意保暖 ， 秋衣秋裤都是最基本的 ， 不要为了美就不穿了 ， 还有一个最重要的就是食补了 ， 虽然最近物价比较贵 ， 蔬菜也都涨价了 ， 但是大家还是要多吃蔬菜还有大鱼大肉 ， 只有身体抵抗力棒了 ， 才能预防感冒！  
  
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今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下饭孩子非常爱吃  
腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。   
荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 ， 并且能阻止人体中致癌物质的形成 ， 从而减少癌细胞的产生 ， 防癌治癌 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。   
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【孩子进入青春期后吃饭挑食没胃口，多吃鲜香菜，增进吃饭食欲】大雪节气即将到来 ， 气温出现断崖式降温后 ， 好多老人孩子都感冒了 ， 家里更要多准备一些滋补身体的营养菜 ， 让他们吃起来 ， 增强体质 ， 身体棒！  

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