时间过的可真快 ， 转眼间11月就已经快要结束了 。 小雪天气到来以后 ， 温度一天比一天低 ， 冻的人们都不愿意出门 ， 秋衣秋裤穿在身上都有点冷 。 今天我们终于迎来了周五 ， 在坚持一天就可以周末好好的休息 。 冬天不爱和谁的人们一定要注意天气干燥不对身体不睡很容易上火 。 平常的时候要注意多和一些高钙的汤 ， 不仅可以有效去火 ， 还可以增强体质 ， 预防寒气入体！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。 牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
  
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【孩子身体缺钙影响身体发育，多吃滋补菜，促进发育身体不怕冷】11月即将结束 ， 一大波冷空气即将到来 ， 人们千万不要松懈随时做好抗寒的准备 ， 这样才能健健康康过冬天！  

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