季节悄然来临 ， 小姐姐们也开始有自己的烦恼 ， 每个人都想穿上好看的小裙子 ， 可是自己身上脂肪过多 ， 心里没有自信 。 没有勇气穿出去 ， 所以说这个时候就要努力了 。 为即将到来的暑假高温做准备 ， 要不然在暑假互相比美的时候就落后于其他的小姐妹了 。 小编为你们整理了一些关于饮食的小常识 ， 小编们可以多看看学一学 。 为减肥瘦身健康减肥打基础 ， 好啦 ， 下面就学习小编为你们带来的饮食知识吧！  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!  
【温度接近零度孩子穿的少冻得发抖，多吃香檽菜，香檽可口强体质】板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
  
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