转眼今天已经来到了周日 ， 新的一周又要结束了 ， 进入12月后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 感冒的人也是越来越多 ， 大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖 ， 特别是家里有老人和孩子的 ， 冬季身体保暖是最重要的 ， 不能少穿衣服被冻感冒了！当然了 ， 冬季天气寒冷 ， 想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补 ， 不知道吃什么的 ， 可以多吃一些牛羊肉 ， 或者大鱼大虾就一定不会出错 ， 不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质 ， 再冷的天气也不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病 ， 来看看吧!  
【孩子身体抵抗力差总是感冒生病，多吃家常菜，提高身体抵抗力】猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。   
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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。   
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进入12月即将迎来大雪节气 ， 每天的气温持续下降 ， 感觉穿着羽绒服还是不保暖 ， 家里的滋补菜都有准备好吗？赶快端上桌子让家人都吃起来吧！  

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