洗漱、穿脱衣服、上厕所、独立进餐……  
这些看似生活中的小事 ， 也恰恰是老师、家长们最爱对孩子“插手”的地方 。   
我们也收到很多“亲妈吐槽” ， 自己越来越忙 ， 孩子却越来越“懒” 。   
到底是什么导致孩子越来越“懒”？  
01你还在“包办”孩子所有的事情吗？  
生活自理能力 ， 是自闭症孩子在生活中独立的先备技能 。 老师和家长总是觉得孩子能力不够 ， 或者不足以完成这些任务 ， 所以从来不让孩子去做他们“力所能及”的事 ， 将他们视为“重点保护对象” 。   
但当我们代替孩子完成他们能做的事情时 ， 等同于剥夺了他们诸多的机会：从错误中学习的机会 ， 努力完成后获得成就感的机会 ， 克服挑战的机会....  
这些锻炼自闭症孩子生活自理能力的活动 ， 应该放在家里和学校的日常生活中 。   
  
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02我们该如何培养孩子的自理能力呢？  
要让孩子做到生活自理 ， 必须让他明确生活自理的方法 。 孩子不会洗脸 ， 就谈不上如何把脸洗干净；孩子不知道把玩具放到哪里 ， 就谈不上把玩具物归原处……  
也就是说 ， 即使孩子有了自理意识 ， 如果缺少自理技巧 ， 就会想做也做不好 。 所以 ， 我们还要让孩子学会具体的生活自理方法 。   
我们该如何培养自闭症儿童的生活自理能力呢？  
例1：上厕所训练  
在训练自闭症孩子上厕所时 ， 不要把独立上厕所当成一个整体目标来完成 ， 而是可以把它拆分成数个小目标 。   
比如 ， 先让孩子对厕所和马桶熟悉（功能、用途）；再教会孩子走到厕所-坐到马桶上-使用手纸等详细目标 。   
  
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这里要注意：对于会尿在、拉在裤子里的小朋友 ， 父母可以在TA裤子干爽的时候给予表扬 ， 让孩子知道短时间憋尿和憋便是对的 。   
例2：穿脱衣服训练  
首先 ， 我们应该让“穿/换衣服”成为孩子早上起来要做的第一件事情 ， 不要等到吃完早餐 ， 游戏结束或者出门前才做这件事情 。   
事先准备好孩子每天要穿的衣服 ， 将穿衣服分解成多个小步骤 ， 逐项教孩子完成 。   
  
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让孩子挑选自己喜欢的衣物 ， 教孩子辨认不同的衣服颜色 ， 告诉孩子不同的季节应该穿什么样的衣服 ， 让穿衣服这件事变得有趣！  
这里要注意：当孩子能学会每个穿衣步骤后 ， 要及时赞扬孩子的每一个表现！孩子穿好以后 ， 请夸他/她帅气/漂亮 ， 给孩子一些赞美 。   
03永远不要低估任何一个孩子！  
切记 ， 永远不要低估孩子的能力 ， 你的娃也能成为自理能力最强的仔！  
在训练前 ， 要先将每一个活动分解成若干个环节 ， 然后逐一进行训练 。 可以从第一个环节开始训练 ， 后面的环节辅助完成 ， 称为“顺向锁链法” 。   
也可以从最后一个环节开始训练 ， 前面的环节辅助完成 ， 这称为“逆向锁链法；也可以从最简单的环节开始训练 ， 具体情况依孩子的能力而定 。   
  
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当每个环节都能完成得很好时 ， 要将各个环节串联起来 ， 训练孩子运用技能的连续性和完整性 。   
  
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广州天使儿童医院  
【天使讲堂：自闭症孩子走向独立，最重要的一项能力是什么？