筛查|怀孕就像大冒险，这6道关卡准妈妈顺利闯过，基本上就能松口气了( 二 ) 孕期|怀孕|四维彩超

延伸阅读：孕期“站立行卧”有讲究，孕妈要注意
1）准妈妈的站姿
怀孕后，孕妈在平时站立的时候，记得背部和腰部要挺直，并且头部需摆正，这样能够减轻脊椎的压力。不过因为小家伙的原因，所以准妈妈要避免长时间站立哦~
2）准妈妈的坐姿
研究表明：经常喜欢跷二郎腿的人，身体的脊椎和腰椎都会发生不同程度的偏移。
准妈妈在坐下的时候，记得一定要避免跷二郎腿，不然不仅会伤害自己的身体，还会挤压到胎宝宝，容易出现缺氧的情况。



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所以孕妈的在坐下以后，双脚要与肩膀一边宽，并且腰背也要挺直，这样会比较舒适哦。
3）准妈妈的睡姿
正常情况下，都建议孕妈选择左侧卧的睡姿，这样对胎宝宝和准妈妈都比较好，不过也并不是绝对的，如果长期左侧卧不舒服，其实也是可以选择其他睡姿哒。
3）准妈妈的走姿
孕妈多进行行走，也是有效的锻炼方式，不过在走路的时候，准妈妈也要注意，应以慢走、散步的舒缓方式来呈现，以免走太快，出现摔倒的情况。
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