冬季带宝宝出门晒太阳要注意什么？

选择适宜的时间晒太阳
冬季太阳比较温和,适合让宝宝多在户外晒晒太阳。晒太阳时应选择适当的时间,宝宝从
2个月
以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以
上午9~10时
、
下午4~5时
为宜。
照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时
,最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。

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注意防晒
妈妈一定要在出门时给宝宝用防晒霜。要选择
没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激
的
儿童专用物理防晒霜
。
防晒系数以15
【冬季带宝宝出门晒太阳要注意什么？】为最佳,因为
防晒值越高,给宝宝皮肤造成的负担越重
。
给宝宝用防晒霜时,应在外出之前
15~30分钟
涂用,这样才能充分发挥防晒效果。
而且在户外活动时,每隔
2~3
小时就要重新涂抹一次。

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不能空腹和洗澡
晒太阳时
不宜空腹
,最好
不要给宝宝洗澡
。
因为洗澡时可将人体皮肤中的合成
活性维生素D
的材料洗去,
减低了促进人体钙吸收的作用
。
此外,秋冬季
日照补钙
时,最好
穿红色服装
,因为红色服装的
辐射长波
能迅速“吃”掉杀伤力很强的
短波紫外线
,最好不要穿黑色。

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经常看到一些妈妈将宝宝关在屋里,
隔着玻璃“晒太阳”,其实,这种做法是不可取的。
宝宝体内的
维生素D
除来自食物外,主要靠紫外线照射皮肤时产生而得,而玻璃能阻挡紫外线的通过,
因此,晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不要隔着玻璃“晒太阳” 。
内容参考：《新生儿婴儿护理百科》

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