孕晚期为什么要左侧卧，右侧卧不可以吗？这2个原因最好了解一下关于孕妈妈睡姿的问题

关于孕妈妈睡姿的问题，这也是整个孕期中的一个“共同话题”了。其实对于这个问题，医生一般会建议，而且很多孕妈妈都知道，孕晚期之后都尽量左侧卧，这个孕晚期的最佳睡姿。

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但是也有些孕妈妈很不解，为什么一定要左侧卧，右侧卧不可以吗？
重要的事情说三遍:
孕晚期可以右侧卧！孕晚期可以右侧卧！孕晚期可以右侧卧！
为什么这样说呢？先来了解一下
为什么说孕晚期最佳的睡姿是左侧卧
。
首先，大部分的孕妇都有子宫右旋的情况，之所以建议左侧卧是因为，左侧卧可以缓解子宫右旋
，这样的话，就可以缓解子宫右旋的时候压迫到右侧的输尿管，能够最大程度的缓解右侧肾J水。
其次，孕妇平躺的话，增大的子宫容易压迫到孕妈妈的腹主动脉和下腔静脉，从而影响胎盘的血液供给
。而左侧卧可以减轻这种情况，让胎儿更容易得到胎盘提供的血氧，避免缺氧。也能缓解孕妈妈在孕晚期时腿部水肿的情况。

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所以，
左侧卧是孕妈妈在孕晚期的首选睡姿
。但是，它并
不是必须的睡姿和唯一的睡姿
。这就说到“晚期可以右侧卧吗”这个问题啦，孕晚期是可以右侧卧的，因为:
一、并不是每个孕妇都适合左侧卧
左侧卧虽然是孕晚期的最佳睡姿，不过也有一些孕妈妈不太适合左侧卧。
●子宫左旋的孕妈妈
怀孕之后，孕妈妈的子宫会变大，在怀孕三个月之后，还会长到盆腔外面，在这个过程中，子宫可能会出现偏移。但因为左边的器官比较紧实，所以一般偏右边比较多，这就导致了
大部分的孕妈妈都是子宫右旋。
大部分的孕妈妈都是子宫右旋时，左侧卧确实可以很大程度地缓解子宫右旋带来的一些“麻烦” 。

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但什么事都不是绝对的，也并不是每个孕妇都是子宫右旋，
有些孕妈妈却是子宫左旋
。相对于子宫左旋的孕妈妈来说，
左侧卧反而会增加子宫左旋的程度
，所以应该以右侧卧为宜。
至于自己是否子宫左旋或者子宫右旋的情况，可以从医生那里得知，孕妈妈在产检的时候可以主动咨询一下医生，尽量选择最合适自己的，这样才更有利于胎儿的生长。
●有心Z问题的孕妈妈
有些孕妈妈患者心Z方面的疾病，如果长期坚持左侧卧，可能
会对心Z造成一定的挤压，从而影响局部的血液循环不畅
，引发其他并发症。
为了避免这种情况，孕妈妈可适当右侧卧，不必盲目遵从左侧卧的“至理名言” 。

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二、即使是“最佳睡姿” ，孕妈妈们也不需要固定保持同一个姿势
很多孕妈妈误以为，当找到最佳睡姿之后就要一直保持，认为其他的睡姿都是不合适的，其实完全不需要这么“盲目相信” ，毕竟不管哪个睡姿，
时间长了，连睡觉都会是累的，
尤其是孕妇，一直保持同一个姿势，也不利于血液循环。
其实孕妈妈可以优先选择一个最佳的睡姿，比如说子宫右旋的就尽量左侧卧。但是当左侧卧时觉得累了是可以右侧卧的，只要
不是长期固定

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