睡眠时间|还在忧虑孩子的身高？看完这篇让你信心大增~( 二 )

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这款身高测量仪的数据我们测试过还是很精准的。只要使用方法正确基本可以达到官方宣传的误差0.1CM的效果。

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而且这款测量仪的充电模式是C接口通用充电。家里无需再准备多余充电线，虽然随机也会附赠一条充电线，但是这样如果万一充电线找不着了。家里任意一条C接口的充电线可以立马顶上。

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APP记录身高

这款身高测量仪虽然主机看着比较简约朴实。但是官方的APP可不简单。
只要下载青牛健康这个APP，就可以将身高测量仪跟手机蓝牙相连记录孩子的生长情况。

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父母可以随时查看孩子的身高曲线图，并且每周APP还会给出孩子的身高信息，让父母了解孩子事半功倍。同时大人也可以按照测量的身高来计算每日的卡路里和运动量保持身材。

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还有个很有趣的小功能，如果你忧虑自家孩子的身高问题，APP里有个娱乐小游戏，只要输入孩子的年龄，父母的身高等等信息，电脑可以帮你预测孩子将来的身高。虽说不一定准，但是日常玩玩还是有点意思的。

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关于作息

都说身高是睡出来的其实有点道理~
人的生长激素特别是幼儿时期按照正常情况下会在十一点左右开始分泌生长激素，所以最好在10点半以前入睡，11点就能进入深睡眠。这样对孩子的生长激素分泌是最有利的。至于有的家长说孩子晚上不爱睡觉，那么下午给他多睡会午觉这样不是一样可以保证睡眠时间么？
其实午睡不宜过长，因为生长激素只会在夜间分泌，白天你睡得时间再长也不会有大量激素分泌。并且午睡过久会直接影响孩子晚上睡觉的时间节点，白天睡饱了，晚上精神更好了。这样生活作息完全打乱了。

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有些爸爸妈妈就说我家孩子真的晚上精神特别好怎么办！什么办法都试过了就是不行！
这个其实是生活习惯的问题需要慢慢调整，我们家循序渐进的方法也算简单。
1.每天晚饭以后下去散步（天气良好的情况下）孩子想跑想动在安全范围内让他放电。
2.上来以后喝点水，直接就洗澡搞个人卫生，洗澡的时候偶尔冬天会泡泡脚，水温不能很烫，只是放松作用。
3.接着洗完澡就准备上床听睡前故事了。睡觉前我或者她爸爸讲些童话故事，看谁有空谁讲，最近她在听《美猴王》。听完以后上个厕所，穿上厚的睡衣袋，关灯，睡觉。关灯之前都是可以说话的，但是关了灯就不能在说话了。
并且晚上不要跟孩子太疯这都会影响孩子的睡眠，3~6岁的孩子神经系统都还没有特别完善，你大人可能疯一会能收住，孩子则不然。
并且入睡仪式感很重要，洗澡，刷牙，喝奶，漱口，听故事，上厕所，关灯。每天这些步骤都不能变。这个年龄阶段的孩子对于有规律的事物接受能力会好很多。
有一说一我需要表扬我家孩子的是她从来没尿床过，戒尿布也很容易。所以生活规律的确很重要。

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