睡眠时间|还在忧虑孩子的身高？看完这篇让你信心大增~( 三 )

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入睡以后孩子的身体自然而然的开始进入一个调整阶段，跟成人一样也会有深浅睡眠。甚至有些孩子比大人更加的易醒。这个就要父母自己观察了。每个孩子的时间阶段略微会有些不同。例如敦姐每天睡下去十几分钟就会到了深度睡眠状态，这个状态下你就算把她随意搬动都不会有任何问题。当然有深度睡眠也会有浅睡眠，有时候我们半夜进来睡觉看到她踢被子帮她盖被子的时候她就会醒一下。这里如果月龄小的爸妈肯定这时候会很害怕，晚上孩子要是醒过来之后可能要闹腾好几个小时。。。
不过不用担心，熬过第一年，后面一年比一年好，我家孩子现在第三年，晚上要是盖被子醒了叫你一声，翻个身可以接着再睡。

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一般孩子成长时期睡眠时间表参照下面这个表基本差不多。

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关于饮食

吃饭这件事也是另一个让爸妈头疼的大事，孩子不睡长不高，不吃也没营养供给下去让他长啊，所以大部分家长都会在吃多吃少和吃饭规矩里来回纠结。
孩子玩玩玩具，看看电视，老人爸妈喂喂饭肯定吃的多一些，但是这样吃饭习惯就差了久而久之很多孩子就有了吃饭的陋习。或者爸妈严格控制吃饭的习惯，不吃就饿着，也可可能饿了会吃，但是也有可能饿了时间一长孩子就习惯了，胃本身就是一个“气球”吃吃就吃多了，饿饿就饿小了。
那我的经验是全家开心最重要，不要太焦虑，孩子的吃饭习惯其实也会在上了幼儿园以后改善很多，3岁前你想喂就喂吧。不想，要严格要求的那就合理范围内严格要求，总之孩子的成长是一个很重要的环节，但是家长的心情和心态也需要自己关心。来回纠结苦的是自己。
至于吃什么会长高？除了垃圾食品，还有零食，富含大量人工添加剂的食品，其他瓜果蔬菜都均衡着吃就行了~没有什么是吃了肯定会长高的。孩子又不是面团，食物也不都是发酵粉。真的有吃了必然会长高的速效食品，那东西本身就比较吓人了。

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关于运动

孩子参加的户外运动最好是全身性的，不能过分的偏科，例如之前就有新闻母亲为了让孩子长高身材匀称，每天让孩子加强锻炼，300个深蹲这样做着，最终肌肉溶解症。这个吧。。是必然的啊。。成年人都受不住这种情况。还有的家长孩子过小让学游泳，然后中耳炎了。
孩子运动强度不需要很大。低幼的孩子更加不需要参加各种专项的体育运动项目。因为专项运动大部分代表了特别开发某一部分的肢体机能。
低幼的孩子每天在楼下小花园奔奔跑跑，玩玩老鹰抓小鸡都比5岁的孩子去练打篮球要健康很多。至于大些的孩子他喜欢怎样的运动就去参加完事了。当然孩子稍大一些以后游泳的确是平衡全身的优质运动之一。但是最新流行的陆地冲浪，滑雪课程。。这些基本就是家长个人满足，个人朋友圈膨胀的代表了。价格高，实际锻炼效果相当的普通。

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总结，【睡眠时间|还在忧虑孩子的身高？看完这篇让你信心大增~】对于孩子的身高每个父母必然是很关心的，但是还要要掌握度，很多时候关心则乱。一家人只要整整齐齐的在一起没有解决不了的事情。真不用过分纠结于有件事~

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