体重|新生儿体重5斤、8斤有何不同？越接近这个数，越聪明健康！( 二 ) 智商_标准_营养_风险_妈妈_婆婆

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什么样体重的宝宝最聪明？
标准范围内的体重是健康的前提，那什么体重的宝宝最聪明呢？其实这项研究早就有人做了！
研究表明，出生体重可以预测成人期的智商 ,体重5斤～8斤的足月儿 ,成人期智商正常或呈高智商 ,而大于8斤的新生儿 ,其成人期智商略低。
也就是说体重在5斤~8斤的宝宝，智商一般都没问题。除此之外，还有一个更精确的数字供大家参考。

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据美国权威脑神经科学家约翰.梅迪纳指出，宝宝的智商部分取于脑容量的大小，而婴儿的脑容量与出生体重有莫大的关系。
宝宝在出生体重在5斤以上，达到7.2斤之前，小宝宝越重越聪明。如果超过8斤，智商则有可能下降。
其实宝宝智商如何，体重只是一方面，遗传、教育也占很大比重。

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如何生出体重合格又聪明的宝宝
天下父母都是同一颗心，希望宝宝平安健康，在此基础之上，聪明机灵就再好不过了！
那如何让宝宝的体重靠近7.2这个数字呢？其实宝宝的体重和孕期饮食习惯有很大的关系！
1.营养均衡，不过度进补。
很多孕妈妈们，孕期总是被家里人劝着多吃一点多吃一点，现在是一张嘴，两个人吃。
【体重|新生儿体重5斤、8斤有何不同？越接近这个数，越聪明健康！】自己也这么想，就一个劲地补营养，一不小心就吃多了，养出个巨大儿。其实孕期每天吃多少也是有个标准可以参考的！

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孕期科学饮食方法：
从热量摄入的角度来看，相比孕前，在孕早期，除非体重过轻，否则不需要额外摄入更多热量。孕中期每天增加300千卡，孕晚期每天增加450~500千卡。

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孕妈妈们到了孕中期和孕晚期，可以对照上图《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》分析表，搭配好蛋白质、脂肪、碳水，营养均衡地吃，这样孕妈妈和胎儿都能补充到适合营养又不会营养过剩。

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2.适当的运动
喜妈办公室有一位同事，孕期每天都散步，微信步数都是在1W+以上，她顺产时就十分顺利，生得快，宝宝生下来7.1斤，十分健康。
如果没有什么特殊情况，孕妈妈孕期可以适当地做一些运动，利于生产，也防止宝宝长成巨大儿。
适合孕期的运动：散步、游泳、孕妇瑜伽等。

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散步这项在自家小区周边就能做的运动，不用特意挑时间、地点，只要天气好，就能出门走走。
这里建议，每次散步，在身体情况允许的情况下，最好在30分钟、1W步左右，孕晚期要有家人陪同。
游泳这项运动安利给所有孕妈妈，水的浮力可以把整个人托起来，减轻胎儿对腰腹的压力，还能缓解背部疼痛，减轻水肿。

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