人体|为什么有的人在坐着时，或睡觉翻身时骨头会嘎吱嘎吱响？功能_弹性_营养_骨骼_全身_先天

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为什么有的人在坐着时，或睡觉翻身时骨头会嘎吱嘎吱响？
【人体|为什么有的人在坐着时，或睡觉翻身时骨头会嘎吱嘎吱响？】为什么有的人在坐着时，或睡觉翻身时骨头会嘎吱嘎吱响？其实，这都是说明他的肌肉弹性和力量下降，不能再强力维系和固定骨骼了。我们知道，人体全身有206块骨头，都是靠肌肉组织强力维系着。骨骼一旦发生松动，就会互相摩擦，于是发出嘎吱嘎吱响声。所以，有的人在病床上躺几天，然后一走路会发现全身骨头嘎吱嘎吱响；还有很多孕妇坐着或躺时间长了一翻身，也会发现全身骨头嘎吱嘎吱响。

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肌肉弹性和力量下降，不能再强力维系和固定骨骼
那么，同样都是病床上躺几天，为何人家不会出现全身骨头嘎吱嘎吱响？同样是孕妇，为何人家不会出现全身骨头嘎吱嘎吱响？原因很简单，一个经常锻炼的人，其肌肉弹性和力量比较强。那么，在他们卧床或者怀孕时就不大容易出现筋膜松弛的情况，自然不会出现全身骨头嘎吱嘎吱响。

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经常锻炼的人，其肌肉弹性和力量比较强
当然，除了经常锻炼以外，还有一个因素也同样重要，那就是均衡营养的配合。有时候老百姓会觉得很奇怪：我没吃药阿！就是配了些内服的营养产品，怎么病反而好了？其实不是营养能治病，而是营养修复、补充、激发人体相关器官功能和细胞抵抗能力。

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营养和运动才是人体健康基础
所以，营养和运动才是人体健康基础，如果你营养缺乏、运动缺乏，就会导致机体各种功能下降。而孕期营养摄入不足，则会导致孩子容易出现各种先天器官功能发育不足的问题。比如，孕期营养不足导致孩子先天肝脏功能差，孩子就会脸面和头发容易油腻，皮肤容易发黄；比如，孕期营养不足导致孩子先天心脏功能差，孩子就会容易紧张、胆小、恐高症、低血压……

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