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适量喝一些红糖水  
【为什么外国的女性不用“坐月子”，我国的却必须要？不妨多了解】红糖中含有丰富的铁、锌、锰、核黄酸和胡萝卜素、微量元素等对身体有用的营养物质 ， 女性生完孩子以后 ， 需要补充气血 ， 因此 ， 女性在月子期间可以适量的喝一些红糖水 ， 不仅可以促进新陈代谢 ， 而且可以补充人体需要的营养 。   

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