会阴|生产时，自然撕裂和侧切哪个恢复得快？产后要怎么护理？( 二 ) 体重_格尔_产道_运动_自然_护理

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再有就是胎儿的大小，在我们的合理范围之内，那么，孕期的运动不但可以帮助我们胎儿入盆更快，胎位也更正，并且还可以帮助我们在孕期减掉多余的脂肪，让胎儿的体重也保持在正常范围内。
所以若不想出现撕裂或侧切，最好还是要坚持运动，合理饮食。
不管是撕裂还是侧切，对于女性来说都是一种伤害，虽然最后都会愈合，但是这个过程也是非常痛苦的，毕竟在产后还需要有恶露排出，并且还要有医生来按肚子帮助我们排恶露。这都会导致我们的伤口很难愈合，所以说都说，妈妈是世界上最伟大的存在。
如何护理：
1、产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤等汤水，不吃辛辣食物以保持排便通畅。
【会阴|生产时，自然撕裂和侧切哪个恢复得快？产后要怎么护理？】2、当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。
3、拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。
4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。
5、避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。
不管是侧切伤还是撕裂伤，因为生理结构的原因，会阴部难以保证无菌的条件，随时都可能感染，所以术后的清洁护理工作十分重要

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